Кинезио тейп

В последние годы на различных соревнованиях и даже в тренажерных залах можно встретить атлетов, тела которых “украшены” необычными разноцветными пластырями. Это кинезио тейпы, разработанные Кензо Касе, доктором из США, в 1973 году. 

Сначала к изобретению отнеслись скептически, однако, испытания показали, что оно действительно способствует более эффективным тренировкам, позволяет быстрее восстанавливаться после травм, так что уже в 1988, на Олимпиаде в Сеуле, многие представители американской сборной выступали с ним. Приобрести кинезио тейпы, чтобы на практике оценить их достоинства, можно в интернет-магазине 4MMA.

Функции

Правильный выбор и аппликация кинезио тейпа позволяют ему выполнить целый комплекс задач:

• Эффективная поддержка мускулов и связок;
• Стабилизация суставов;
• Улучшение притока крови и кислорода к мышцам;
• Снижение отечности;
• Уменьшение давления, оказываемого на нервные окончания, болевые рецепторы.

Все перечисленное максимально важно для спортсменов вне зависимости от уровня подготовки. Можно тренироваться, выступать на соревнованиях на максимум своих возможностей, не переживать по поводу неприятных травм, вроде растяжений, быстрее восстанавливаться после ушибов и других повреждений. За счет стимуляции кровотока кинезио тейпы также позволяют снизить вероятность переохлаждения и обморожения, перед зимней пробежкой или лыжной прогулкой можно наклеить их даже на лицо.

Рекомендации по выбору

При подборе аксессуара нужно руководствоваться, главным образом, его шириной. Универсальный вариант – тейп 5-сантиметровой ширины, однако, для аппликации, например, на пальцы, лучше использовать 2.5-сантиметровые аналоги. Также представлены 10-сантиметровые ленты, подходящие для аппликации на крупные мышцы и участки тела, например, спину, бедро, области лопаток и поясницы.

Второй важный момент – тип клея и материал-основа. Классический вариант, подходящий для обычных условий применения – хлопковая лента с обычным клеем, однако, для интенсивных тренировок и, тем более, занятий в бассейне, понадобятся тейпы из нейлона с особо прочным клеевым слоем, выдерживающим продолжительное воздействие воды. Если говорить о цвете кинезио тейпа, то это чисто эстетический момент, не оказывающий влияния на практические характеристики. Впрочем, игнорировать данную характеристику не стоит, тейп вполне можно сделать частью образа, подчеркнуть свою яркость и индивидуальность.