menu search phone-edit
0 нет товаров
8 800 333 47 04
(бесплатно по России)

0 нет товаров

Новости ― 4mma.ru

Тренируемся с петлями TRX

Петли TRX - давно опробованный западными бойцами тренажер для работы над физической подготовкой. При достаточно простом устройстве - ремни со специальными ручками и настенным или дверным креплением - он может решать на удивление много задач: укрепление мышц и связок, статическая нагрузка, восстановление после травм. И, самое главное, он отлично подходит для работы на физической подготовкой в единоборствах.

Как именно работать с этим тренажером и чем конкретно он будет полезен единоборцу - об этом мы просили тренера клуба Stone Fight, пурпурного пояса BJJ, мастера спорта по пауэрлифтингу и сертифицированного специалиста по TRX Дмитрия Алферьева.




Фото:Тренируемся с петлями TRX

Петли TRX - что к чему?


Сгибание рук в тренажере TRX: базовое упражнение для подготовки борцов 



Тренируем мышцы-стабилизаторы с TRX 


Тренировка ног с тренажером TRX: упражнения начального уровня сложности

 

Продвинутые упражнения для ног с TRX



Тренируем пресс и бедра с TRX




Восстановление и профилактика травм с TRX



Как построить тренировки с петлями: советы профессионала



Комментарии