Во всех ударных единоборствах установлены определенные требования к экипировке, задача которой – защита спортсмена и его соперника от травм. Например, образ боксера ассоциируется, в первую очередь, с массивными перчатками, позволяющими нанести мощный и плотный удар с минимальным риском рассечения или повреждения кисти.
Внимания, однако, заслуживает не только сама перчатка, но и то, что находится под ней. Боксерский бинт кажется очень простым аксессуаром, однако, его значимость огромна. Использование актуально не только в боксе, но и в других стилях, где руки – основа ударной техники. Муай-тай, MMA, карате, боевое самбо – это лишь малая часть списка единоборств, где не обойтись без бинтов. Какие функции они выполняют? Как не ошибиться в выборе?
Краткая история
Античные фрески и рисунки позволяют сделать однозначный вывод: бинтование рук было распространено еще среди древнегреческих и древнеримских атлетов. Ленты в те эпохи делались, однако, не из хлопка или синтетики, а из воловьей кожи, очень прочной и плотной.
Известно, что во времена традиционной русской забавы, кулачных боев, мужчины обматывали кулаки плотной тканью. Соответствующее требование было закреплено и в первом своде правил классического бокса. Истинный англичанин, настоящий джентльмен не мог выйти в ринг без бинтов.
Актуальны эти требования и в наше время. О важности бинтования говорит уже то, что на профессиональных турнирах этот процесс находится под строгим контролем наблюдателей, заверяющих правильность подписью.
Основные функции
Бинты выполняют следующие задачи:
- Стабилизация кисти в положении, обеспечивающем максимальную силу удара. Материал фиксирует все суставы, от пальцев до запястья, они не подламываются под нагрузкой, передают 100% мышечного усилия цели.
- Защита от травм. Бинты несколько амортизируют ударную нагрузку и, как уже было сказано, стабилизируют кисть в анатомически верной позиции. Вероятность вывиха, трещины в кости многократно снижается, общее уменьшение нагрузки исключает развитие патологий запястий, характерных для боксеров.
- Обеспечение плотной посадки перчатки. Бинты нивелируют небольшое несовпадение размера, ослабляющее удар. Этот момент также делает ношение экипировки более комфортным, не возникает желание постоянно поправлять, подтягивать ее.
- Обеспечение гигиеничности. Аксессуар впитывает пот, исключает намокание перчатки, формирование среды, благоприятной для развития бактерий и неприятного запаха, увеличивает срок службы дорогой экипировки. Бинт, в отличие от перчаток, можно стирать в машинке после каждой тренировки, это никак не отразится на его свойствах.
Выбор: общие правила
Классический бинт – это лента, на одном из концов которой предусмотрена петля для фиксации на большом пальце, на другом – липучка, исключающая ослабление намотки при активных движениях запястья во время тренировки, спарринга или турнирного боя. При подборе нужно руководствоваться следующими общими моментами:
- Ширина. Чем крупнее кисть – тем шире должен быть бинт. Например, девушкам, мужчинам с небольшой рукой подойдет 4-сантиметровая ширина, крупным тяжеловесам – 6-сантиметровая. Чересчур широкую экипировку использовать не стоит, она не ощущается комфортной, несколько ограничивает подвижность кисти.
- Длина. Нужно руководствоваться комплекцией, уровнем подготовки, личными предпочтениями. Кому-то по нраву максимально плотная обмотка во множество витков, кому-то – более легкая. На длину влияет и схема намотки, например, при крестообразной – перематываются первые фаланги пальцев, так что коротким бинтом точно не обойтись. Средние рекомендации для детей – 2-2.5 метра, для девушек – около 3, для мужчин-любителей – 3.5, для профессионалов – 4.5-5.
- Ширина липучки. Она должна быть достаточно крупной, иначе не удастся достичь желаемой плотности фиксации и долговечности, крючки будут отваливаться.
- Производитель. Бинт хоть и кажется простым аксессуаром, но на нем лучше не экономить. Покупка товара от неизвестного бренда часто приводит к разочарованию: пальцевая петля отрывается или чересчур сильно давит, материал не выдерживает нагрузок и быстро превращается в лохмотья, сильно линяет, липучка разваливается буквально на глазах. Специализированные бойцовские или универсальные спортивные бренды дорожат репутацией, а потому в качестве их продукции можно не сомневаться. Adidas, Venum, Bad Boy, Hayabusa, Twins – все это очень хорошие варианты.
Хлопковые бинты
Теперь нужно подробнее изучить материалы, из которых производят бинты. Классика – плотная хлопчатобумажная ткань. Она приятна на ощупь, отлично впитывает пот, гигиенична и подходит боксерам даже с очень чувствительной кожей. К сожалению, без минусов не обходится. Материал совершенно не тянется, что несколько ослабляет фиксацию и усложняет бинтование, требует идеальной точности, даже небольшая ошибка приведет к тому, что бинт начнет сползать, распутываться, требовать повторной намотки. Впрочем, этот минус можно обернуть во благо: экипировка, не прощающая оплошностей, поможет быстрее достичь совершенства в искусстве бинтования.
Мексиканские бинты
Так принято называть аксессуары, изготовленные из смесовых тканей, хлопка с добавлением синтетического волокна, полиэстера, лайкры, спандекса. Их преимущества таковы:
- Эластичность, обеспечивающая лучший обхват кисти;
- Упругость, увеличивающая амортизационную способность;
- Способность к идеальному повторению контуров кисти и кулака, что гарантирует максимальный комфорт.
Обратная сторона эластичности – риск слишком тугой намотки. Срабатывает “эффект жгута”, материал поначалу не доставляет неудобств, но небольшое ухудшение кровообращения через 15-20 минут приводит к появлению дискомфорта, а позже – к откровенно болезненным ощущениям, приходится снимать перчатки и бинты, делать перерыв, повторять процедуру. В общем, требуется определенный опыт, чтобы справиться с экипировкой, приноровиться к ее особенностям.
Быстрые бинты
Такие модели заслуживают отдельного разговора. Они похожи не на бинты, а на перчатки для MMA. Наматывать ничего не нужно, достаточно надеть аксессуар на руку, а поверх него – боксерскую перчатку, так что процессы занимает не минуты, а считанные секунды. Расплата за такую скорость и удобство – цена, которая в несколько раз выше, чем у обычных бинтов.
С точки зрения защитных свойств, однако, быстрые бинты вполне сопоставимы с классическими. Их основа – эластичная ткань, а в ударной зоне предусмотрены накладки из особого геля, отлично поглощающего ударные нагрузки. Конечно, использовать быстрые бинты в качестве турнирных не стоит, все же акцент здесь явно смещен к удобству, а не к ударной мощи и жесткости, но вот для тренировок, спаррингов они подходят идеально. Это подтверждается даже боксерами-профессионалами элитного уровня.
Напоследок нужно сказать, что бинты – это крайне важно. Без них нельзя работать по мешку, лапам и тем более выходить в ринг на спарринг, официальный бой. Правило актуально даже при использовании мягких перчаток на 16 унций, ударную нагрузку они, конечно, нивелируют, но вот правильного положения кисти не обеспечат. Тренировки без бинтов, равно как и их небрежная намотка – путь к травмам, серьезным повреждениям хрящевых, костных тканей и хроническим заболеваниям суставов!