Многие представительницы прекрасного пола в корне не согласны со стереотипом, что единоборства – это исключительно мужской вид спорта. В залы MMA год от года записываются все больше женщин, девочек и девушек. Не обязательно ориентироваться на высокие достижения, участвовать в соревнованиях, это направление вполне можно воспринимать как отличный способ держать себя в форме или получить навыки самообороны, помогающие увереннее чувствовать себя на городских улицах.
Немного истории
Первооткрывательницами в мире женского MMA считаются японские спортсменки, именно в Стране восходящего солнца в конце 90-х сформировалась первая организация Smackgirl, находящаяся под покровительством знаменитой UFC. В конце нулевых случился всплеск популярности женских смешанных единоборств в Соединенных Штатах. Одной из главных звезд была Джина Карано, на собственном примере доказывавшая, что девушка-боец вполне может быть женственной, стильной, при этом, невероятно сильной, демонстрирующей в октагоне массу приемов, от идеальной ударной техники до удушающих, рычагов локтя и других болевых.
Еще больше добавила популярности женскому MMA Ронда Раузи. Базовая дзюдоистка, завоевавшая бронзу на Олимпиаде 2008 года, несколько лет доминировала в октагоне, расправляясь с соперницами в первом раунде, не оставляя им ни единого шанса. Неудивительно, что в 2018 году именно Ронда стала первой дамой, удостоенной места в Международном зале славы MMA.
Можно вспомнить и немало других имен. Крис Сайборг, Холли Холм, Пейдж Ванзант, Миша Тейт – все они демонстрировали превосходные результаты, привлекая в залы новых и новых спортсменок. Конечно, перед тем, как приступить к занятиям, необходимо обзавестись соответствующей экипировкой, чтобы обеспечить максимум комфорта, удобства и безопасности. В чем особенности женского снаряжения? Чем оно отличается от мужского?
Базовые требования
В женских MMA действуют правила, актуальные и для мужских смешанных единоборств, также имеет место разделение на дивизионы в соответствии с весом спортсменок, однако, необходима особая экипировка. Мужчин не выпустят в октагон без защиты паха, а дам – без специального лифчика или топа. Он выполняет следующие функции:
- Поддержка и стабилизация груди. Благодаря плотному обхвату, можно чувствовать себя во время боя или тренировки более уверенно, не ощущая лишнего дискомфорта.
- Амортизация ударных нагрузок. Специальные вставки эффективно гасят удары, защищая молочные железы от травм.
- Дополнительная стимуляция грудных мышц, поддержка их в разогретом состоянии, что снижает вероятность растяжений и других повреждений, делает удары более сильными, помогает успешнее действовать в партере.
Надевается защитный лифчик под топик, футболку или рашгард. Мужчины могут выходить в клетку или ринг обнаженными по пояс, для дам это недопустимо. Большинство предпочитает топ, однако, некоторые спортсменки увереннее чувствуют себя в облегающей футболке, закрывающей не только грудь, но и живот.
Если говорить о других элементах защитной экипировки, то они идентичны мужским. В бою спортсменки должны использовать специальные перчатки для MMA весом 4 или 6 унций, в зависимости от регламента, а также капу.
Крой
Крой женской экипировки значительно отличается от мужских аналогов, она изготовлена в полном соответствии с анатомическими особенностями. Имеются расширения в области груди и бедер, более выражена талия, что обеспечивает комфорт и плотность посадки, исключает чрезмерное давление, не стесняет движений. Такой крой оптимален не только с практической, но и с эстетической точки зрения, позволяет подчеркнуть изгибы тела, подчеркнуть красоту фигуры и замаскировать ее небольшие недостатки.
Некоторые области тела, обязательно закрытые на мужских моделях, на женских могут быть открытыми, например, спина или плечи. Сделано это как для красоты, так и для лучшей вентиляции, более быстрого испарения пота, что очень полезно в знойную погоду.
Оформление
Если говорить о соревновательной экипировке, то ее оформление должно строго соответствовать требованиям организатора турнира, но на тренировках допустимы вольности, никаких ограничений нет. Если сравнить дизайн женских и мужских моделей, можно выделить следующие особенности первых:
- Яркие оттенки. Мужчины достаточно консервативны, предпочитают строгие и практичные оттенки, тогда как дамы не прочь нарядиться в более яркие, оранжевые, желтые, розовые.
- Необычные принты и узоры. Все это позволяет создать запоминающийся образ, подчеркнуть свою индивидуальность, чувствовать себя более уверенно, что крайне важно как на тренировке, так и на турнире.
- Наличие прозрачных и полупрозрачных вставок. Их задача – не только обеспечение лучшей вентиляции, но и подчеркивание красоты владелицы. Вставки не снижают плотности посадки и прочности изделия, однако, добавляют привлекательности и оригинальности.
Полезные рекомендации
Смешанные единоборства неспроста называются смешанными, ударная техника тут прочно соседствует с борьбой, а болевые приемы – с джебами и апперкотами. Неудивительно, что порой приходится использовать не только специализированную экипировку для MMA, но и, например, боксерскую. Тренеры советуют девушкам выходить на спарринг в максимально мягких перчатках, чтобы не травмировать соперницу, не повредить запястья и пальцы, при этом, сохранить максимальную эффективность тренировочного процесса.
Важный момент – выбор леггинсов, коротких облегающих шорт и классических свободных. В идеале, стоит иметь в гардеробе все три варианта. Свободные шорты идеальны на занятиях по ударной технике, обеспечивают максимальную подвижность ног. Леггинсы – оптимальное решение для тренировок по борьбе, когда приходится часами кувыркаться по достаточно грубому ковру или канвасу. Благодаря плотности ткани и посадки, они надежно защитят от неприятных царапин и потертостей, не будут ограничивать движений, помогут уверенно выходить на болевые приемы, оперативно реагировать на движения соперницы.