Кинезио тейп

Кинезио тейп — это эластичная лента, изготовленная из хлопчатобумажного материала с акриловым клеем, используемая в спортивной медицине и физиотерапии. Тейп лента предназначена для поддержки мышц и суставов без ограничения движений, улучшения кровообращения и лимфотока, уменьшения морщин тейпами для лица, а также для уменьшения боли и воспалений. Кинезиотейп накладывается на кожу в определённых местах с целью оказания терапевтического эффекта при различных травмах или перегрузках, напоминает пластырь, но имеет другие свойства. Приобрести кинезио тейпы, чтобы на практике оценить их достоинства, а так же спортивную экипировку, можно в интернет-магазине 4MMA по выгодной цене, оформив заказ.

В последние годы на различных спортивных соревнованиях и даже в тренажерных залах можно встретить атлетов, тела которых “украшены” необычными разноцветными лентами. Это кинезиотейпы (kinesio tape), разработанные Кензо Касе, доктором из США, в 1973 году. 

Сначала к изобретению отнеслись скептически, однако, испытания показали, что тейп ленты действительно способствуют более эффективным спортивным тренировкам, позволяют быстрее восстанавливаться после травм мышц и суставов, так что уже в 1988, на Олимпиаде в Сеуле, многие представители американской сборной выступали с тейпированием. 

Функции кинезио тейпа

Правильный выбор и аппликация кинезио тейпа позволяют ему выполнить целый комплекс задач:

• Эффективная поддержка мускулов и связок;
• Стабилизация суставов;
• Улучшение притока крови и кислорода к мышцам;
• Снижение отечности, например, тейпами для лица;
• Уменьшение давления, оказываемого на нервные окончания, болевые рецепторы.

Все перечисленное максимально важно для спортсменов вне зависимости от уровня подготовки. С тейпами можно тренироваться, выступать на соревнованиях на максимум своих возможностей, не переживать по поводу неприятных спортивных травм, вроде растяжений мышц и суставов, быстрее восстанавливаться после ушибов и других повреждений с помощью тейпирования, заниматься спортом без дискомфорта. За счет стимуляции кровотока кинезио тейпы также позволяют снизить вероятность переохлаждения и обморожения, перед зимней пробежкой или лыжной прогулкой можно воспользоваться тейпами для лица.

Рекомендации по выбору кинезио тейпа

При подборе кинезио тейпа нужно руководствоваться, главным образом, шириной ленты. Универсальный вариант – тейп 5-сантиметровой ширины, однако, для аппликации, например, на пальцы или тейпы для лица, лучше использовать 2.5-сантиметровые аналоги. Также представлены 10-сантиметровые тейп ленты, подходящие для аппликации на крупные мышцы и участки тела, например, спину, бедро, области лопаток и поясницы.

Второй важный момент – тип клея и материал-основа лент. Классический вариант, подходящий для обычных условий применения – хлопковая лента с обычным клеем, однако, для интенсивных тренировок и, тем более, занятий в бассейне, понадобятся кинезио тейпы из нейлона с особо прочным гипоаллергенным клеевым слоем для фиксации, выдерживающим продолжительное воздействие воды. Если говорить о цвете кинезио тейпа, то это чисто эстетический момент, не оказывающий влияния на практические характеристики. Выбор цветов многообразен: от лент классического бежевого цвета, до тейпов с различными дизайнами. Впрочем, игнорировать данную характеристику не стоит, тейп вполне можно сделать частью образа, подчеркнув свою яркость и индивидуальность, например, фиолетовым тейпом, а может быть незаметным, бежевого цвета.