Кинезио тейп

Кинезио тейп — это эластичная лента, изготовленная из хлопчатобумажного материала с акриловым клеем, используемая в спортивной медицине и физиотерапии. Тейп лента предназначена для поддержки мышц и суставов без ограничения движений, улучшения кровообращения и лимфотока, а также для уменьшения боли и воспалений. Тейп накладывается на кожу в определённых местах с целью оказания терапевтического эффекта при различных травмах или перегрузках. Приобрести кинезио тейпы, чтобы на практике оценить их достоинства, можно в интернет-магазине 4MMA.

В последние годы на различных спортивных соревнованиях и даже в тренажерных залах можно встретить атлетов, тела которых “украшены” необычными разноцветными пластырями. Это кинезио тейпы, разработанные Кензо Касе, доктором из США, в 1973 году. 

Сначала к изобретению отнеслись скептически, однако, испытания показали, что тейп ленты действительно способствуют более эффективным тренировкам, позволяют быстрее восстанавливаться после травм мышц и суставов, так что уже в 1988, на Олимпиаде в Сеуле, многие представители американской сборной выступали с тейпированием. 

Функции кинезио тейпа

Правильный выбор и аппликация кинезио тейпа позволяют ему выполнить целый комплекс задач:

• Эффективная поддержка мускулов и связок;
• Стабилизация суставов;
• Улучшение притока крови и кислорода к мышцам;
• Снижение отечности;
• Уменьшение давления, оказываемого на нервные окончания, болевые рецепторы.

Все перечисленное максимально важно для спортсменов вне зависимости от уровня подготовки. Можно тренироваться, выступать на соревнованиях на максимум своих возможностей, не переживать по поводу неприятных спортивных травм, вроде растяжений мышц и суставов, быстрее восстанавливаться после ушибов и других повреждений с помощью тейпирования, заниматься спортом без дискомфорта. За счет стимуляции кровотока кинезио тейпы также позволяют снизить вероятность переохлаждения и обморожения, перед зимней пробежкой или лыжной прогулкой можно воспользоваться тейпами для лицо.

Рекомендации по выбору кинезио тейпа

При подборе кинезио тейпа нужно руководствоваться, главным образом, его шириной. Универсальный вариант – тейп 5-сантиметровой ширины, однако, для аппликации, например, на пальцы, лучше использовать 2.5-сантиметровые аналоги. Также представлены 10-сантиметровые ленты, подходящие для аппликации на крупные мышцы и участки тела, например, спину, бедро, области лопаток и поясницы.

Второй важный момент – тип клея и материал-основа лент. Классический вариант, подходящий для обычных условий применения – хлопковая лента с обычным клеем, однако, для интенсивных тренировок и, тем более, занятий в бассейне, понадобятся тейпы из нейлона с особо прочным гипоаллергенным клеевым слоем для фиксации, выдерживающим продолжительное воздействие воды. Если говорить о цвете кинезио тейпа, то это чисто эстетический момент, не оказывающий влияния на практические характеристики. Выбор цветов многообразен: от лент классического бежевого цвета, до тейпов с различными дизайнами. Впрочем, игнорировать данную характеристику не стоит, тейп вполне можно сделать частью образа, подчеркнуть свою яркость и индивидуальность, например, фиолетовый, а может быть незаметным, бежевого цвета.